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第3回腹筋防御力テストぶっちゃけ撮影裏話。

まいど!!

おじさんです。

YouTubeにうひょうひょ動画投稿しております。

YouTubeチャンネルはこちら

腹筋3万回・腕立て2万回を達成しましたのでいつものように

何か記念動画を撮ろうと思ったのですが全く思いつきませんでした。

なので、また腹筋防御力テストをやることにしました(笑)

第3回腹筋防御力テストをみてみる

ぶっちゃけ、今回は腹筋防御力テストはやらないつもりでした。

なぜかというと・・・

ダンベルさんが怖いからです・・・・(涙)

前回の第2回腹筋防御力テストでダンベルパンチがトラウマになっていました。

第2回腹筋防御力テストをみてみる

ダンベルさんに吹っ飛ばされて、ホントに痛かったです。

痛かったというか、むしろ苦しかったです・・・。

ちょっと、力加減を間違えると骨が折れそうで超怖いです。

ネタ動画で骨折るとか絶対に嫌ですね。。。

ネタじゃなくてガチになってしまいます。

しかし、あまりに軽くやりすぎても動画的に面白くありません。

なので、自分の腹筋が耐えられうるギリギリの力でやる必要があります。

ダンベルの場合それが非常に難しいのです。

ダンベルは重さがあるので、ちょっとでも力を入れすぎるとものすごい破壊力になってしまいます。

力加減には慎重にならざるを得ません。。。

それでは、最初から説明していきます。

一番最初のお題は「きれいなミスト」でした。


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試しに、液体を腹筋にかけてみました。

とても冷たく、しかも消臭剤なのでとても臭かったです。

でも、これは全然痛くありませんでした♪♪

とても、嬉しかったです♪♪

次は、エアダスターです。


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へそにエアをかけてみました・・・ちょっと気持ちよかったです♪

「これもそんなに痛くないだろう」と思い、かなり強く腹筋を叩きました。

しかし、甘かったです・・・。

予想の3倍くらい痛かったです。

やっぱり、スチールは痛いですね。。。

次は風呂おけです。


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これは材質がプラスチックだったので安心していましたが、なぜか結構痛かったです・・・。

エアダスターのダメージが残っていたのかもしれません。

風呂おけは叩いたときの音が良く動画的にはグッジョブでしたb

次はなべです。

なべはもちろんかなり痛いですが、軽いので力加減がコントロールしやすく体に優しいです。

もう、なべ大好きです(笑)

嬉しくて思わず叩く前に小躍りしてしまいました。

次は連続パンチです。


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連続パンチは痛いというよりは疲れました。

息を止めて、打ち続けていたので苦しかったです(汗)

次は電マです。


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これはになりました。

腹筋を叩く振りして股間をマッサージするというネタだったのですが

あまりに卑猥だったので止めました。

つい最近、股間からビームだしたばっかりだし、下ネタもほどほどにしないと

YouTubeくんが怒っちゃいますからね。

サム 股間からビーム 


ちなみに、この技の名前は・・・

オチ〇ポミ〇ク光線

に決定しました(苦笑)

まぁ、二度と使うことはないでしょう(笑)

さて、次は問題のダンベルです。


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深呼吸をして集中力を高めます。

強すぎず、弱すぎず、丁度いい力加減でで叩かないといけません。

実はダンベルパンチは3回もNGをだしてしまいました。

1発目、2発目はビビッて軽く叩きすぎて全然面白くありませんでした。

3発目は丁度いい感じだったのですが、録画ボタンを押せていませんでした・・・。

もう、僕の腹筋はダメージが蓄積されて限界が近づいていました。

次がラストチャンスだと思い、全神経をダンベルを持つ右手に集中させて腹筋を叩きました。

・・・・・・強く叩きすぎました(涙)

僕の腹筋が鈍痛に襲われました↓↓

ブログ用おっさん
なんかこれだけみると掘られてる人に見えますね・・・(汗)

やはり、ダンベルさんの暴走を抑えることはできませんでした。

でも、前回よりは力加減ができていると思います。

吹っ飛んでませんから(笑)

でも、いまだに腹筋が痛いです。

むしろ、腹筋通り越して背中が痛いです(泣)

ダンベルパンチすごすぎます(汗)

こうして、第3回腹筋防御力テストの撮影は終わりました。

第3回腹筋防御力テストをみてみる

たぶん、次はないと思います(苦笑)

違うのやりたいです。

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禁欲(禁酒・禁煙)と筋トレをして自己改善を目指します!禁酒・禁煙・筋トレは2012年1月から始めました。そのおかげか、現在は体調がすこぶる良いです。最近はウォーキングも始めました。どんどん、体が若返っております。YouTubeで筋トレなど動画投稿してます。もし、みかけたらコメント・評価・チャンネル登録お願いします♪♪
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筋トレ知識をネットなどで情報収集するのも楽しいですが、それがめんどくさい方は上記のような本で勉強するのも良いと思います。

YouTubeのコメントやメッセージで僕の筋トレについてよく質問がくるので参考になればと思い、作りました。マニュアルというか今まで整理してきた知識の総まとめ+僕の経験談みたいなものです。なので、今までの記事とダブっているところもあります。真剣に書いたら、結構長くなってしまいました(笑)なので、もし興味があったらお暇なときに少しずつ読んでみてください(笑)今後も加筆・修正を繰り返し、よりお役に立てるようなマニュアルにしていきたいです。

このマニュアルは三日坊主で筋トレが継続できず、さらにお金をあまりかけずに、家で筋トレしたい方向けに書きました。一言でいえば僕みたいな【おケチでダメ人間用】です(涙目)ダメ人間じゃない方やお金に余裕があってジムに行っている方は読んでも時間の無駄になる可能性がありますので、読まないでくださいね☆・・・べっ別に、気になったら読んでみてもいいんだからねっ!!

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現在、17kgでアームカールしています。目標は20kgを軽々とアームカールすることです(笑)ナットが緩むという意見がありますが、僕はあまり気にならないです。僕は買うときに15kgセットにしようか悩みましたが、20kgセットを買って良かったです。15kgだとすぐに物足りなくなります。Amazonのレビューにも書いてありましたがまさに【大は小を兼ねる】ですね♪

ダンベルベンチプレス30㎏×2に挑戦したかったので購入しました。家に届いた時、小汚いダンボール箱に梱包されてましたが、中身のダンベルは綺麗でした(笑)使用感もなかなか良いです。【詳細記事はこちら】

25㎏以下で筋トレする場合は山善のダンベル、25㎏よりも重い重量で筋トレする場合はこのダンベルを使っています。ダンベルベンチプレス(30㎏×2)は6回しかできなかったので、せめて10回くらいはできるようになりたいです。【ダンベルベンチプレスの動画はこちら】

これがあると筋トレの幅がグッと広がります。シットアップやドラゴンフラッグ、ベンチプレスやダンベルフライなどなど腹筋や大胸筋をガッツリ鍛えられます!

組み立ても簡単で10分くらいでできます。僕の部屋は狭いので、折りたたみできるのもとてもいいです。軽いのに頑丈でなかなか頼もしい奴です。僕の動画見ていただければわかると思いますが、毎日使っています(笑)買って良かったです。

これを使って腕立て伏せをするとより大胸筋に刺激がいきます。 材質がスチールパイプ製なのですごい丈夫です!しかも、組み立て式ではないので緩んだりぐらついたりしません!!

収納も重ねられるのでとてもコンパクトです。僕はプッシュアップバーを使って腕立て伏せを2万回やりました(笑)今はこれがないとなんか違和感があります(苦笑)

筋トレ14ヶ月まで、ふつうの手袋で筋トレしてましたが、ボロボロになってしまったので購入しました(笑)当り前ですが、トレーニング用なので普通の手袋より頑丈に作られてますね。

これを書いている時点でこのグローブを約2週間使用しましたが、滑らないし、通気性も良いし、手も痛くならず、問題なく使えております。Amazonのレビューにも書いてありますが、手が特別大きくない方はSサイズを選ぶのがおすすめです。追記:気温が上がり、長時間つけているとどうしても蒸れてしまいますね。そして、手が黒くなります。手を洗えばすぐに落ちるので僕はあまり気にしてません。

腹筋ローラーはコロコロするだけで腹筋だけではなく上腕三頭筋、三角筋、広背筋などなど上半身をガッツリ鍛えられるなかなかの優れものです。僕は初めてこれをやった翌日、腹筋が筋肉痛で悶絶しました(笑)めちゃくちゃ効きますね・・・。ちなみに僕が持っている腹筋ローラーは上のやつです。

しかし、コロコロするときに音がガリガリなるのが嫌ですね。僕は壁の薄いマンションに住んでいるのでお隣さんの迷惑になると思い現在は使用するのを控えています。しかし、下の腹筋ローラーは音が静かだそうです。音が気になる方は下の腹筋ローラーのほうが良いと思います。僕もこれを買えばよかったです。。。

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